Ünlü oyuncu Blake Lively’nin nasıl formda kaldığını antrenörü açıkladı

Gossip Girl ile yıldızı parlayan ünlü oyuncu Blake Lively, sadece birkaç ay önce dördüncü çocuğunu kucağına almış olmasına rağmen fiziğiyle görenleri şaşkınlığa uğratıyor.

Ryan Reynolds ile evli olan Lively, sadece kariyeriyle değil aile hayatıyla da takdir edilen bir isim. Çift, geçtiğimiz aylarda dördüncü çocuklarını da karşılarken Lively’nin kameralar önündeki görünüşü dikkat çekti. Fit formuyla beğeni toplayan Lively’nin antrenörü ünlü oyuncunun sırrını açıkladı.

Blake Lively ve antrenörü Don Saladino

Lively’nin kişisel antrenörü Don Saladino, oyuncunun diyetinin ve egzersiz rutininin pek çok kişininkinden hiç de farklı olmadığını açıkladı. Blake Livey dışında Anne Hathaway, Emily Blunt ve Cindy Crawford da dahil birbirinden ünlü isimlere danışmanlık yapan Saladino, bu ünlü isimlerin sağlıksız bir şey yapmadıklarını ve dengeli bir diyetle güç kazanmaya odaklandıklarını söyledi:

Lively, geçtiğimiz aylarda dördüncü çocuğunu kucağına aldı.

“Bu kadınlar güçlü olmanın önemini anlıyorlar ve yeterince enerji almanın önemini anlıyorlar. Kendilerini aç bırakmıyorlar. Eğer bir kadın bana gelip ‘Kas geliştirmek istiyorum’ derse, bu muhtemelen herkesi hedefine ulaştırmamı sağlar. Şu anda binlerce insanla yaptığım şey bu, onlara şunu öğretiyorum: ‘Hadi kas yapmaya çalışalım, kaslı görünmeyeceksin ama istediğin o ince, atletik vücuda sahip olacaksın’ diyorum.”

Lively’nin doğum sonrası formdaki görüntüsü dikkat çekti.

Saladino’nun Lively’e uyguladığı programı ise o kadar dikkat çekiyor ki altı haftalık bir “Train Like BlakeLively” programı oluşturmuş. Programının egzersiz kısmı, kuvvet antrenmanı ve yürüyüşe odaklanırken, her kaloriyi yakmak için de ter dökmek yerine iyi hissetmeye önem veriyor.

Ayrıca Saladino, iyi hissetmenin doğru tavırla geldiğini, bu yüzden her zaman müşterilerinin ne zaman kendilerini zorlayacaklarını, ne zaman kendilerine bir mola vereceklerini bilmelerini istiyor. Saladino Lively’nin bu konuda son derece iyi olduğunu söylüyor:

“Blake, spor salonuna harika bir tavırla gelmek, hareket etmek ve eğlenmek konusunda gerçekten harika bir iş çıkardı. Diğer tüm insanlar gibi, bazen orada olmak istersin ve bazen istemezsin. Bence bunu kabul etmek onu çok gerçekçi kılıyor ve bu insanların duymaktan hoşlandıkları bir şey çünkü birinin her zaman mükemmel olmadığını anlıyorlar.”

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir